달리기는 전신을 사용하는 운동으로, 심폐기능과 지구력을 향상하는 데 도움을 줍니다. 또한, 신문지를 떨어뜨리지 않게 빠르게 달리면서 속도감을 경험하고 몸의 각 부분에 적절하게 힘을 분배하면서 균형 있게 자랄 수 있도록 돕습니다.