우리 아기를 위해서 엄마의 마음을 평온하게 하는 장치들을 가지고 있으면 좋습니다. 평소 내가 좋아하는 것들, 나를 행복해하는 것들을 인지하고 우울해질 때 그 리스트 중 하나를 꼭 실천해보세요. 나도 모르게 다시 기분이 좋아지고 안정됨을 느낄 수 있을 거예요.