특히 후반기로 가면서 순산을 위해 가벼운 운동을 꾸준히 하는 것이 좋답니다. 뱃속 아기에도 건강한 자극을 줄 수 있지요. 하지만 무거운 몸이 쉽게 움직이지 않아 집에만 있고 싶은 유혹에 빠지기도 합니다. 이럴 때 좋은 것은 가벼운 걷기 운동을 습관화 시키도록 노력하는 것이지요. 단순히 걸어야지, 운동해야지라는 애매모호한 계획보다는 매우 구체적으로 미리 생각하고 정하는 것이 중요합니다. 집 앞 놀이터 주변 산책로를 5번 돌아야지, 건너편 초등학교 운동장을 10번 돌아야지, 산책로를 A부터 B 지점까지 특정 시점부터 걸어야지 등이 그 예가 될 수 있지요. 그리고 머릿속에 이를 실천하는 모습을 선명하게 구체화시켜보세요. 저절로 가벼운 운동을 하고 있는 나 자신을 발견하게 될 거랍니다.