잠자기 전 엄마와 함께 이불 위에서 뒹굴뒹굴해보는 '취침 의식' 놀이를 해보세요. 놀이를 통해 아이는 낮 동안 쌓인 긴장감도 해소되고 규칙적인 수면습관을 형성하는데 도움을 줍니다.